Nel percorso di Mindfulness, tra le varie qualità, si persegue un atteggiamento NON Giudicante. Ciò non significa smettere di giudicare, sarebbe impossibile in quanto è nella natura della mente confrontare, …
MindfulnessIl giudizio
MindfulnessCome sganciarsi dai pensieri assillanti
Pillole di Mindfulness: Come sganciarsi dai pensieri assillanti 😵💫 Succede che i nostri pensieri influenzino le nostre emozioni e viceversa. Talvolta i nostri pensieri possono trasformare un momento di calo …
MindfulnessConsigli per chi si approccia per la prima volta alla meditazione
Pillole di Meditazione/Mindfulness. “Consigli per chi si approccia per la prima volta alla meditazione” Il primo consiglio che posso dare è quello di non avere alcuna aspettativa, restare aperti su …
Mindfulness“Mi devo concentrare solo sulla respirazione? Come?”
Pillole di Meditazione/Mindfulness per chi non si è mai approcciato a questa pratica. “Mi devo concentrare solo sulla respirazione? Come?” Meditare significa vivere il “momento presente – il …
MindfulnessPosso meditare in qualsiasi posto?
Pillole di Meditazione/Mindfulness per chi non si è mai approcciato a questa pratica. “Posso meditare in qualsiasi posto?” Certamente, è possibile meditare in qualsiasi luogo. E’ preferibile comunque …
MindfulnessPosso meditare a qualsiasi ora del giorno?
Pillole di Meditazione/Mindfulness per chi non si è mai approcciato a questa pratica. “Posso meditare a qualsiasi ora del giorno?” La risposta è “sì” anche se un …