Pillole di Meditazione/Mindfulness. “Consigli per chi si approccia per la prima volta alla meditazione” Il primo consiglio che posso dare è quello di non avere alcuna aspettativa, restare aperti su …
MindfulnessConsigli per chi si approccia per la prima volta alla meditazione
Mindfulness“Mi devo concentrare solo sulla respirazione? Come?”
Pillole di Meditazione/Mindfulness per chi non si è mai approcciato a questa pratica. “Mi devo concentrare solo sulla respirazione? Come?” Meditare significa vivere il “momento presente – il …
MindfulnessPosso meditare in qualsiasi posto?
Pillole di Meditazione/Mindfulness per chi non si è mai approcciato a questa pratica. “Posso meditare in qualsiasi posto?” Certamente, è possibile meditare in qualsiasi luogo. E’ preferibile comunque …
MindfulnessPosso meditare a qualsiasi ora del giorno?
Pillole di Meditazione/Mindfulness per chi non si è mai approcciato a questa pratica. “Posso meditare a qualsiasi ora del giorno?” La risposta è “sì” anche se un …
MindfulnessEsiste una posizione corretta per meditare?
Pillole di Meditazione/Mindfulness per chi non si è mai approcciato a questa pratica. “Esiste una posizione corretta per meditare?” Elemento essenziale è la postura, ovvero di riuscire ad …
MindfulnessVorrei Meditare ma non so come si fa
Pillole di Meditazione/Mindfulness per chi non si è mai approcciato a questa pratica. “Vorrei Meditare ma non so come si fa” E’ un’affermazione del tutto normale e sinceramente non è …